Wat is ZAPP?

ZAPP organiseert een heel actieve training. Tijdens de ZAPP training ga je door fysieke oefeningen uit enkele Oosterse gevechtsporten jezelf sterker maken. Door een sterk lichaam en een goede balans krijg je de kans om ook mentaal (dat is een chique woord voor in je hoofd) sterker te worden.

Na een ZAPP training ga je

  • meer zelfvertrouwen hebben
  • je beter kunnen inleven in anderen
  • minder snel ontploffen
  • beter omgaan met moeilijke situaties en ruzies
  • jezelf beter kennen
  • minder problemen hebben op school of thuis

ZAPP trainingen zijn er voor jongeren van 12 tot 25 jaar die wonen of naar school gaan in Antwerpen.
We trainen altijd met jongens en meisjes apart en we maken groepen van ongeveer dezelfde leeftijd.

naar boven

Rots & water training

Het is fun om jong te zijn in Antwerpen! Maar zeker niet altijd even gemakkelijk. Je moet al vroeg weten wat je wil, hoe je dat gaat bereiken, hoe je met conflicten moet omgaan of hoe je uit de problemen blijft.
In een Rots & Water training ga je vier dingen trainen, een beetje meer uitleg…

Zelfcontrole

Bruce Lee, Lionel Messi, Sugar Jackson. Drie grote idolen die één eigenschap uitzonderlijk goed beheersen: zelfcontrole. Zonder zelfcontrole zouden ze nooit zo goed geworden zijn. Super belangrijk dus!

Zelfreflectie

Is een chique woord voor nadenken over je eigen acties. Natuurlijk word je wel eens uitgedaagd of voel je je lastig. Word bewust van je eigen denken! Beslis zelf om een conflict op te lossen met woorden of met je vuisten!

Zelfvertrouwen

Wanneer je weet wat je eigen kwaliteiten zijn en je gelooft in je eigen kunnen, dan sta je steviger op je benen en kan je moeilijke situaties gemakkelijker aan. Zelfvertrouwen heb je gewoon nodig!

Daadkracht

En dan het laatste: actie! Daadkracht! Doen! Niet enkel nadenken maar ook je inzichten in de praktijk brengen. Enkel zo kan je écht iets veranderen.

De Rots en Water training is gebaseerd op technieken uit karate en aikido. We trainen dan ook in sportkledij en op blote voeten. De jouw aangeleerde technieken geven je meer zelfvertrouwen en maken je bewuster van je eigen acties. En daar gaat het om!

We geven geen klassieke gevechtsporttraining. Daarvoor ga je best naar een professionele club.

naar boven

Wanneer kan ik beginnen?

Hieronder vind je een overzicht van onze trainingen en andere activiteiten. Wanneer je het inschrijvingsformulier hebt ingevuld, contacteren we je voor een kennismakingsgesprek.

Jouw categorie volzet ?
Dan kan je je inschrijven via het inschrijvingsformulier, we zetten je dan op een reservelijst.
Indien er toch nog plaatsen vrijkomen, contacteren we jou.

Meisjes

12-15 jaar 14 augustus 2012 details
16-25 jaar 06 oktober 2012 details

Jongens

12-14 jaar 14 augustus 2012 details
15-17 jaar 10 september 2012 details
18-25 jaar 05 oktober 2012 details

Meisjes - 12-15 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Zhen Wu, Marnixstraat 25, 2060 Antwerpen

Data uur plaats
Dinsdag 14 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Donderdag 16 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Dinsdag 21 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Woensdag 22 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Donderdag 23 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Dinsdag 28 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Woensdag 29 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Donderdag 30 augustus 2012 van 13u30 tot 15u30 Zhen Wu
Week van 1 september 2012 Eindgesprek ZAPP bureau
inschrijven

Meisjes - 16-25 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: wordt nog meegedeeld

Data uur plaats
Zaterdag 6 oktober 2012 van 10u00 tot 17uOO
Zondag 7 oktober 2012 van 11u00 tot 17u00
Zaterdag 13 oktober 2012 van 13u00 tot 17u00
Week van 22 oktober Eindgesprek ZAPP bureau
inschrijven

Jongens - 12-14 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: Zhen Wu – Marnixstraat 25 – 2060 Antwerpen

Data uur plaats
Dinsdag 14 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Donderdag 16 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Dinsdag 21 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Woensdag 22 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Donderdag 23 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Dinsdag 28 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Woensdag 29 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Donderdag 30 augustus 2012 van 11u00 tot 13u00 Zhen Wu
Week van 1 september 2012 Eindgesprek ZAPP bureau
inschrijven

Jongens - 15-17 / ROTS & WATER TRAINING

place-to-be: wordt nog bekend gemaakt!

Data uur plaats
Maandag 10 september 2012 van 18u00 tot 20u30
Donderdag 13 september 2012 van 18u00 tot 20u30
Maandag 17 september 2012 van 18u00 tot 20u30
Maandag 24 september 2012 van 18u00 tot 20u30
Maandag 1 oktober 2012 van 18u00 tot 20u30
Maandag 8 oktober 2012 van 18u00 tot 20u30
Maandag 15 oktober 2012 van 18u00 tot 20u30
week van 1 november eindgesprek ZAPP bureau
inschrijven

Jongens - 18-25 / ROTS & WATER TRAINING

Voor de jongens tussen 18 en 25 jaar organiseren we een ZAPP weekend.

place-to-be: De Kleine Jacob – Frans Halsplein 6 – 2000 Antwerpen

Data uur plaats
Zaterdag 6 oktober 2011 van 10u00 tot 17u00 De Kleine Jacob
Zondag 7 oktober 2011 van 11u00 tot 17u00 De Kleine Jacob
Zaterdag 13 oktober 2011 van 13u00 tot 18u00 De Kleine Jacob

Op dit weekend doorloop je een hele ZAPP training.

Op de terugkomdag bekijken we hoe je alle vaardigheden en technieken al hebt kunnen gebruiken. We sluiten de training af met een actieve kennismaking met het JAC+.

Als je wil inschrijven op het ZAPP weekend moet je zeker zijn dat je het hele weekend kan !

inschrijven
naar boven